腸活って一体何したら良いの？1日1回の玄米で実践するシンバイオティクスって？

近年、「腸活」がブームになっています。なぜこんなに腸が注目されているのでしょうか？それは、腸内に住んでいる細菌が100兆という膨大な数にのぼり、それらの菌が…