こんにちわ！！

皆さんは今年の目標立てましたか？
目標を明確にすると、全力で取り組めるのでまだの方は立ててみるのお勧めします！

『今年こそ痩せるぞー』
ではなく、期限を決めて『４月１日までに３キロ痩せる』と具体的に。

そのためにはどう行動すべきか！？

目標達成のためのプランを立て、
「今日は何ができる？」
と落とし込んでいくとやるべき行動が自然と見えてきます！

日本人は、目標を立てて満足し行動にうつさない方が多いみたいですので、目標を立てたら、立てた日から行動しましょう！！
私自身目標立てることで満足して終わってしまっていましたので（笑）
今年は行動し、目標達成！！！！します。
まずは目標を明確にしてみてくださいね！！！
 
話は変わって、、

最近、働き方改革がブームとも言える状況になって来ていますね。
長時間働けば同情され、仕事量と評価が比例され、年齢が上がれば給与も役職も上がっていく時代は終わりをむかえています。
だからこそ、一人一人の意識の持ち方が大切で、どう行動すれば成果につながるか。
向上する意識を持つことが大事になりますね。
 
アメリカではタフな体を保つために、仕事を効率的にこなすために、食事や運動に気を遣っている人が多く、ビジネスで成果をあげるために「自分をマネジメントする習慣」がついているそうです。
だから生産性も高く、効率よく仕事をこなすため、プライベートの時間を十分確保できているんですね。これこそ、理想ですよね。
仕事では成果をあげ、働きがいがあり、プライベートも充実している。
 
日本人は仕事を効率的にこなすことを目的に運動したり、食事に気を遣っている人が少ないのが現状みたいです。

アメリカと比べて、「自分をマネジメントする習慣」がないみたいです。

仕事もプライベートも充実させるのはこの習慣を作っていくことも大切になってきますね！！！！
 
・仕事前に動いてみる

・白ご飯を玄米や寝かせ玄米に変えてみるなど

・血糖値に気をつけてみるなど

始められそうなことからやってみるといいですね♡
 
ではまた〜♡