玄米甘酒 おやつ 黒米 七号食中もOK!「黒米おしるこ風甘酒」の作り方 2021.7.16 更新 Tweet #https://nekase-genmai.com/column/13922.html 黒米を炒って、水で煮詰めて作る「黒米エキス」と玄米甘酒を混ぜると、砂糖不使用で栄養補給もできる、おしるこのような甘酒ができます♪ 材料(2~3人分) 黒米 0.5合 玄米甘酒 適量 お湯 1リットル 作り方 01黒米0.5合を中火で10分ほど炒る。 021リットルのお湯を加え、半分量になるくらいまで煮詰める。 03グラスに玄米甘酒を原液のまま注ぐ。 04②を加え、よく混ぜ合わせて出来上がりです。 コラム製作 結わえる編集部 おすすめレシピ いろいろ試そう♪ 健康・美容に甘酒カクテル! ちゃんと知ってる?「糀甘酒」の健康・美容・ダイエットへの効果は?栄養や製法をおさらい レシピをもっと見る 前のページ 次のページ