私の一日一膳、玄米生活 #03「玄米3daysですっきり」寝かせ玄米インタビュー
YUWAERUスタッフ体験談#03
「玄米3daysで顔のむくみがすっきり」
寝かせ玄米をライフスタイルに取り入れているのはどうして？
YUWAERUスタッフの玄米生活をご紹介するシリーズ。
第三弾は「便秘とむくみ」が悩みだったスタッフSさんの体験談です。
パンとお酒が大好き！な食生活
焼きたてのパンの香りが好きで、普段の主食はパンが多め。
さらに、お酒も好きで夜は晩酌することも多い食生活。
ついつい、そういった食生活が続いてしまうと、便秘がちになったり、顔がむくんでしまったり…
大事な予定を控えている時などは気になってしまうものです。
玄米3daysで食生活のリセットにチャレンジ
好きなものを食べる食生活が続いてしまった時にやるのが「玄米3daysチャレンジ」。
玄米3daysは昼と夜に寝かせ玄米を食べるだけだから、お酒を控えること以外、我慢している感覚は無し。
好きなおかずと汁物で無理せずに３日間体をリセットすることができます！
#玄米3daysチャレンジルール
3日間玄米を食べるだけで、必ず体の気持ちいい変化に驚くはずです。
便通の改善、肌のツヤ、肥満解消の兆しなど…嬉しいことばかり！
心も体も健康に「一日一膳、玄米生活」から始めてみましょう。#玄米3days 其の一
1日2食に。（朝ごはんを抜いてみよう！）#玄米3days 其の二
おかずはなんでもOK。だけど、必ず玄米を食べる。#玄米3days 其の三
毎日のうんちチェック。うんちは漢字で“便” と書くとおり、体からの“お便り”。あなたの健康状態は、
あなたの“お便り” が教えてくれます。焼肉の次の日は、黒くて臭い、冷たいも
のを摂りすぎると下痢に、野菜を食べいないとコロコロのうんち、などの経験
はありませんか？健康状態とうんちには密接な相関関係があります。
よいうんち＝腸内環境が良好＝免疫力が高い
体調管理のためにも、毎日のうんちチェックを欠かさず行ってみてください。腸とお肌は表裏です。お肌の調子が良いときははうんちの状態も◎なはずです。▼#玄米3daysをもっとくわしく！
いつからやる？「#玄米3days」で実感する気持ちいい変化
３日間の玄米生活を終えると気持ち良い変化が
３日間の玄米生活を終えると、毎日お通じがすっきり！
バランスの良い食事内容を続けたことで顔のむくみがとれ、お腹はペタンコに。
身体が軽くて調子がよく、仕事の集中力も上がったきがします♪
健康的な食生活を送るためには、玄米を積極的に取り入れることがおすすめ。
そして、美味しく続けるためには「寝かせ玄米」がぴったりです。
まずは3日間続けてみて、からだや心の気持ちの良い変化を見つけてみませんか？
肌が白くなったと褒められるように
さらに、玄米3days後からお肌が白くなったと褒められるように！
すぐに肌が変わると思わなかったので驚きました。これは嬉しい副産物。
今も定期的に、玄米3daysでリセットするのが習慣になりました。
美肌は腸内環境が左右する！？
＼キレイを手に入れる腸内環境改善のメリット／
https://www.nekase-genmai.com/column/11112.html第二の脳と言われている「腸」。
今の時代、世の女性たちがキレイな腸を目指して日々奮闘しています！
腸内環境を整えてキレイな状態にすると、あらゆる面でプラスに働くことが知られてきていますね。
腸内をキレイにすることで得られるメリットと、そのポイントをご紹介します。
#玄米3daysで身についたリセット週間
好きなものを食べても定期的に玄米でリセットすることで体の調子も良い感じ。
リセット期間の3日間も玄米を中心とした普通のごはんなので、厳しい食事制限をしなくていいのが嬉しい♪
これからもからだの調子や肌のことを考えて続けていきたいです。
2023.6.30
まずは3日間の寝かせ玄米生活
「寝かせ玄米ごはんパック」は、特許技術の特殊な圧力釜で炊飯し、さらに高温高圧調理を行うことで、蔵前YUWAERU本店のもちもち食感で美味しい寝かせ玄米を再現しました。
毎日食べられる美味しさで、玄米を気軽に普段の食生活に取り入れていただけます。
まずはもちもち食感と旨味を体験してみてください。
