• 寝かせ玄米アンバサダー mayuさんのからだ守るレシピ

  「からだ守るレシピ：腸内環境改善＆免疫力up」～お酒のあてにも！きのこのペペロンチーノ～

  皆さま、こんにちは^^寝かせ玄米アンバサダーのmayuです。2020年になり、1ヶ月が過ぎようとしています。年頭に立てられました目標などは何かございますでし…

• 寝かせ玄米アンバサダー mayuさんのからだ守るレシピ

  「カラダ守るレシピ：乾燥対策」～旬のお野菜・果物で美味しく風邪予防！時短で美味しく身体の内側から整えて～

  皆さま、こんにちは^^寝かせ玄米アンバサダーのmayuです。もうすっかり、気づけば秋の季節に。秋の旬の味覚は、芋・栗・かぼちゃ等の甘みの強いお野菜が多いです…

• 寝かせ玄米アンバサダー mayuさんのからだ守るレシピ

  「カラダ守るレシピ:美肌レシピ～さば缶を使って時短で美味しく～」～良質なオイル(オメガ3)を味方につけましょう♪～

  皆さま、こんにちは^^寝かせ玄米アンバサダーのmayuです。お魚には、良質なたんぱく質、良質な油、DHA・EPAなど、からだに良い栄養成分がたくさん含まれて…

• 寝かせ玄米アンバサダー mayuさんのからだ守るレシピ 美肌 夏レシピ

  「からだ守るレシピ:さっぱりいただく♪夏のトラブル改善レシピ」～美肌対策・糖質代謝でダイエット～ 

  皆さま、こんにちは^^寝かせ玄米アンバサダーのmayuです。この夏も、酷暑が続いていますね。夏の時期は、冷たく甘いものが欲しくなるもの。かき氷にアイスや、冷…

• 寝かせ玄米アンバサダー mayuさんのからだ守るレシピ

  「からだ守るレシピ:”肝”をいたわるメニュー」 ～補血作用のある食材で、疲れ知らずのからだに～

  皆さま、こんにちは^^寝かせ玄米アンバサダーのmayuです。今回は、薬膳コーディネーターとしての視点から、「薬膳」のおはなしをさせていただきます。温かさも増…

• 寝かせ玄米アンバサダー mayuさんのからだ守るレシピ

  「からだ守るレシピ:抗酸化力UP！ 疲れ知らずのカラダに」 ～ストレスをためない為に～

  皆さま、こんにちは^^寝かせ玄米アンバサダーのmayuです。5月も過ぎ、皆さまいかがお過ごしでしょうか。長期休暇も明け、4月からの新生活も、慣れてきたころか…

• 寝かせ玄米アンバサダー mayuさんのからだ守るレシピ

  「からだ守るレシピ:免疫力アップメニュー」 ～花粉症対策に、粘膜予防～

  皆さま、こんにちは^^寝かせ玄米アンバサダーのmayuです。暖かくなってきて、カラダもココロも温まる日が増えてきましたね。・・・ですが、この時期気になるのが…