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  玄米は白米と比較して栄養価が優れているのに普及しないのはなぜか、そのデメリットを検証

  玄米は白米と比べて、ビタミン・ミネラル・食物繊維の副栄養素が豊富に含まれている「パーフェクトフード」と言われます。そのため健康のために玄米を選択する人が増え…

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  「好きなものを食べること」と「健康でいること」は両立できる？　お菓子やジュースなどの嗜好品編

  好きなものを好きなだけ食べていると、糖分の摂りすぎ、脂質の摂りすぎ、アルコールの摂りすぎなどによって、体に負担がかかり、生活習慣病の原因となると言われていま…

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  夏は基礎代謝が下がる？夏太りを防ぐダイエットのポイントをご紹介！

  汗をかいたり暑さで食欲がなくなる夏は“痩せる”イメージがあるかもしれませんが、汗をかいて体重が減るのは単に水分が体外に移動しているだけで、その都度の水分補給…

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  玄米で悩みが解決！ずっと続けられる健康的な暮らしはここにあった。

  繰り返すダイエット、不調が続いている、なにが正しい食事か分からない…そんな健康迷子な方は、根本的な食事の考え方を見直す必要があります。この記事では、健康のベ…

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  ガマンなし、太らず健康でいるためのメリハリ寝かせ玄米生活とは？

  無理なく、ガマンなく、ストレスなく、旨い呑み食いを楽しんで、一生太らず健康でキレイでいられるライフスタイル。そんなライフスタイルがあったら誰もが実践したいと…