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  50代・60代を前に考えたい女性の健康と食事｜これからの体にやさしい食生活とは

  50代・60代を前に、ふと考える「これからの健康」50歳、そして60歳という節目を前にすると、これまでとは少し違った体の変化を感じる方も多いのではないでしょ…

• アンチエイジング ビフィズス菌 乳酸菌 便秘 健康 美容 腸内フローラ 腸内環境 腸活

  乳酸菌とビフィズス菌の違いは？ビフィズス菌は減る？ 腸内フローラを整える腸活で一生モノのアンチエイジングを！

  最近よく「腸活」や「腸内フローラ」という言葉を耳にしませんか？女優さんが美容のためにぬか床を持っていたり、腸内環境が健康や美容に影響を与えるということはよく…

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  糖質制限ダイエットはカラダが老ける！？
  人間の主食が穀物“米・玄米・小麦”なワケ

  一大ブームを巻き起こした「糖質制限ダイエット」。その熱狂的ブームも一段落し、今度はあらゆる角度から「糖質制限」への検証がおこなわれています。気づきはじめた糖…

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  上手な食事は健康や美容に効く
  日々の食事でキレイをつくる！

  食事の間隔を見直せば、新陳代謝がアップするまず、みなさんは「食事と食事の間の時間」を考えたことがあるでしょうか？　時間になったから、習慣だから、決まり事だか…

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  なぜ玄米は食べても痩せるの？
  パーフェクトフード玄米の秘密

  副栄養素もたっぷり摂れる合理的な食べ物健康志向ブームの中、今もっとも注目を浴びている食べ物といえば、玄米です。健康や美容に良いという漠然とした謳い文句を見る…

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  サラダはダイエットに不向き？！
  痩せたければ「量」より「質」を大切に

  まずは野菜を摂取する目的を再確認しよう「健康やダイエットのために生野菜をメインで食べています！」という女性をよく見かけます。確かに他のメニューに比べてお手軽…