玄米のプロ直伝！毎日作れる簡単おむすびレシピ12選！
もっちもちの寝かせ玄米が大人気、蔵前や日本橋高島屋に店舗を構えるYUWAERU（結わえる）。健康は70点でいい。を掲げて、玄米製品や国産無添加の食品を多く取り揃えています。
今回はそんなYUWAERUのバイヤーおすすめ、食べ応え抜群滋味おむすびレシピをご紹介！
ごはんパックを1個使ったおむすびです。
玄米の栄養と具材で、おむすび1個で1食完結しちゃいます♪
いつもと違うおむすびでマンネリ化を脱出！
栄養バランスの偏りや食生活の乱れに。
「玄米おむすび」で食養生しましょう！
■TOPICS
1.じゃこ高菜おむすび
2.そぼろ卵黄おむすび
3.梅そぼろおむすび
4.明太れんこんおむすび
5.梅はちみつおむすび
6.鮭いくらおむすび
7.いくら卵黄おむすび
8.キムチツナマヨおむすび
9.天かす塩こんぶおむすび
10.マグたくおむすび
11.塩さばおむすび
12.明太チーズおむすび
1.じゃこ高菜おむすび
作り方
01｜じゃこ、高菜、天かす、ごま油をごはんに混ぜる。
02｜おむすびに握って出来上がり。
2.そぼろ卵黄おむすび
作り方
01｜そぼろと卵黄醤油漬けを中心に入れる。
02｜おむすびに握って焼き海苔を巻いて出来上がり。
3.梅そぼろおむすび
作り方
01｜たたいた梅と大葉をごはんに混ぜ、中心にそぼろを入れる。
02｜おむすびに握って焼き海苔を巻いて出来上がり。
4.明太れんこんおむすび
作り方
01｜れんこんを食べやす大きさにカットし、茹でる。
02｜明太子とマヨネーズをれんこんと和える。
03｜寝かせ玄米と胡麻を混ぜ合わせ2を中心に入れる。
02｜おむすびに握って焼き海苔を巻いて出来上がり。
5.梅はちみつおむすび
作り方
01｜たたいた梅、かつお節、はちみつを合わせ中心に入れる。
02｜おむすびに握って焼き海苔を巻いて出来上がり。
6.鮭いくらおむすび
作り方
01｜鮭ほぐし、いくらを中心に入れる。
02｜おむすびに握って焼き海苔を巻いて出来上がり。
7.いくら卵黄おむすび
作り方
01｜いくらと卵黄醤油漬けを中心に入れる。
02｜おむすびに握って焼き海苔を巻いて出来上がり。
8.キムチツナマヨおむすび
作り方
01｜キムチ、ツナ、マヨネーズを合わせ中心に入れる。
02｜おむすびに握って焼き海苔を巻いて出来上がり。
9.天かす塩こんぶおむすび
作り方
01｜塩昆布、天かす、大葉をごはんに混ぜる。
02｜おむすびに握って焼き海苔を巻いて出来上がり。
10.マグたくおむすび
作り方
01｜マグロは角切りにしめんつゆで和えておく（30分ほど）。
02｜中心にマグロと細切りにした沢庵を入れる
03｜おむすびに握って焼き海苔を巻いて出来上がり。
11.塩さばおむすび
作り方
01｜塩さばを焼き、ほぐしておく。
02｜中心に塩さばを入れ、おむすびに握って大葉で巻いて出来上がり。
12.明太チーズおむすび
作り方
01｜明太子とクリームチーズを合わせ、大葉とごはんの中心に入れる。
02｜おむすびに握って焼き海苔を巻いて出来上がり。
いかがでしたでしょうか？
栄養豊富な玄米で作るごちそうおむすび。
1個で満足感たっぷりです。
ぜひ、おうちで作ってみてください♪
YUWAERUの寝かせ玄米
玄米は白米に比べて栄養素豊富な「パーフェクトフード」。ですが、パサパサして美味しくない・炊くのが大変そう、そんなイメージが強く、玄米を日常的に食べるのは難しい、という方も多いです。そこでYUWAERUが作ったのが、もっちもちで美味しくて、電子レンジで２分温めるだけで簡単に食べられる「寝かせ玄米ごはんパック」レトルトパックになっているので、時間がない時や出張中、家族は食べないけど自分だけ食べたい、そんな時などに便利です。
レシピに使ったYUWAERUのおすすめはこちら！
レシピ考案 志水
