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栄養士梅田の健康コラム 玄米 エネルギー 暮らしのネタ 運動 ウォーキング 冷え性 体調不良 食事 ダイエット 健康 食欲の秋はダイエットの敵？ 秋に食欲が増す理由
暑かった夏が終わり、朝晩は冷え込むようになってきましたね。こんにちは！結わえるの栄養士・梅田です。この連載は、ダイエットや季節のお悩みについて、健康学・栄養…
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寝かせ玄米アンバサダー 食生活 健康 ボージョレヌーヴォー
昨日11/15ボジョレー解禁日 エノテカさんに買いに行きました。 フランスのブルゴーニュ地方ボジョレー地区の収穫祭をお祝いする新酒ですね。 渋みが…
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寝かせ玄米アンバサダー 食生活 健康 美容 身体&ココロを健やかにするお食事♪
皆さま、こんにちは♪ 寝かせ玄米アンバサダーのMayuです。 インタビュー記事からの、初の投稿となります。 私は、「《健康》とは、身体&ココロ、共に健やか…
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寝かせ玄米アンバサダー 健康 わたしの「七号食」
私は１年に３〜４回、年末年始明け、旅行明け、食べ過ぎたかなと感じた時などに、10日間「寝かせ玄米」だけを食べる『七号食』を行なって３年目ほどになります。…
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よくある質問 ダイエット 健康 炭水化物 エネルギー ライフスタイル 代謝 玄米は炭水化物（糖質）だから太るんじゃないの？
A.実は逆です。お米の主成分は「炭水化物」で、それが消化されると「糖質」として体内に吸収されます。そこで、「米＝太る」と考える人がいます。しかし、炭水化物は…
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腸内フローラ 腸活 乳酸菌 ビフィズス菌 健康 美容 便秘 アンチエイジング 腸内環境 乳酸菌とビフィズス菌の違いは？ビフィズス菌は減る？ 腸内フローラを整える腸活で一生モノのアンチエイジングを！
最近よく「腸活」や「腸内フローラ」という言葉を耳にしませんか？女優さんが美容のためにぬか床を持っていたり、腸内環境が健康や美容に影響を与えるということはよく…
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健康 玄米 フィチン酸 アブシジン酸 デトックス作用のある玄米。フィチン酸・アブシジン酸の影響で、逆に貧血や不健康になったりしない？
日本では古くから主食として食べられてきた食材でありながら、豊富な栄養食、スーパーフード・デトックスフードとしても注目されている玄米。 健康ブームの…