• 栄養士梅田の健康コラム

  甘酒をアスリートが食事に取り入れるのはなぜ？
  体づくりに欠かせない栄養素に注目！

  “飲む点滴”としてその効果が知られてきた「甘酒」。美容に関心の高い女性だけでなく、スポーツをする男性やアスリートも身体のコンディションを整えるために食生活に…

• 栄養士梅田の健康コラム

  疲れた身体や心のケアに！健康体に欠かせない『大豆』に秘められた5つのパワーとは

  皆さまこんにちは！連休が明け、ちょっと身体が疲れてきているのではないでしょうか。そこで今回は、体や心の疲れを和らげ、健康体を保つのに欠かせない食材、『大豆』…

• 栄養士梅田の健康コラム 健康法 美容 花粉症

  花粉症には「玄米」が良い！？ 症状を和らげるセルフケアのポイントを紹介

  今年もやってまいりました！ 舞い上がる花粉、止まらないくしゃみ、鼻水、目のかゆみ。花粉症の方は本当に辛い時期です。もう毎年のことだから受け入れるしかない…と…

• 栄養士梅田の健康コラム

  今から始める『腸活』。キレイを手に入れる腸内環境改善のメリットとポイント

  第二の脳と言われている「腸」。今の時代、世の女性たちがキレイな腸を目指して日々奮闘しています！腸内環境を整えてキレイな状態にすると、あらゆる面でプラスに働く…

• 栄養士梅田の健康コラム 冬 健康学 栄養学 お風呂 ダイエット 代謝

  痩せやすい美容体を作る！「ヒートショック・プロテイン入浴法」

  毎年ワクワクしすぎて新年の福袋に案の定振り回される年明け。こんにちは！　栄養士の梅田です。冬も本番真っ只中。寒い日はあったかいお風呂に入るのが最高に気持ちい…

• 栄養士梅田の健康コラム 冬 むくみ マッサージ 健康学 栄養学 栄養士 ダイエット 代謝

  冬が1番痩せやすい！？冬の間に”一年中代謝のいい体”づくりをしよう

  こんにちは！ 栄養士の梅田です。12月を迎え、毎日寒い日が続きますね。この時期は、「毎年冬になると太ってしまう..」という声を多く聞きます。これは本能的な働…

• 栄養士梅田の健康コラム 体調不良 食事 ダイエット 健康 玄米 エネルギー 暮らしのネタ 運動 ウォーキング 冷え性

  食欲の秋はダイエットの敵？ 秋に食欲が増す理由

  暑かった夏が終わり、朝晩は冷え込むようになってきましたね。こんにちは！結わえるの栄養士・梅田です。この連載は、ダイエットや季節のお悩みについて、健康学・栄養…